YOGA NO DIA A DIA – Uma prática transformadora

YOGA NO DIA A DIA – Uma prática transformadora

Uma ferramenta

Acredito que a respiração é uma chave que alavanca transformações. Acima de tudo sou muito curiosa e essa curiosidade já me fez e continua fazendo explorar diversas áreas do conhecimento, lugares e culturas diferentes.  No início do ano de 2019 comecei a planejar uma vida nômade,  viver sem ter um lugar fixo, com experiências das mais diversas por diferentes cidades do Norte do Brasil e também uma imersão por diferentes países como Portugal, Espanha, Inglaterra, Noruega, Tailândia e Índia.  Atualmente continuo em constante movimento e a desenvolver projetos com pessoas que conecto no caminho e também de forma online, como forma de experienciar, cocriar com o mundo e me manter curiosa.

Além de curiosa sou criativa. Aquelas pessoas criativas por natureza. Acredito que todos nós somos seres criativos, nascemos curiosos, as crianças são muito curiosas e todos nós já fomos crianças. Com o tempo, fui deixando a curiosidade ser afetada por fatores externos, e comecei perceber os padrões que me foram impostos e comecei a ter cada vez mais ansiedade e gradativamente momentos depressivos mais recorrentes, juntamente com momentos de mau-humor que faziam-se presentes diariamente. 

Ao mesmo tempo comecei a me dar conta de que esse quadro de ansiedade e estados depressivos poderiam ser encarados como uma oportunidades de mudança, como uma alavanca. E aí, que encontrei na base das técnicas respiratórias soluções para me manter calma e CRIATIVA, longe da ansiedade e acima de tudo conectada com o momento presente, com disposição e ânimo. E aí que o yoga entrou na minha vida, juntamente com as técnicas de respiração e essa busca constante por me manter criativa.  Através de ferramentas de autoconhecimento, vivo experiências e compartilho minhas descobertas com quem também tem curiosidade sobre esse caminho. Durante a passagem pela Índia realizei um treinamento de formação para professores de yoga na região sul da Índia em  GOA,  onde durante dois meses fiquei imersa no yoga, com 4 horas diárias de práticas físicas e 4 horas teóricas que transitavam entre filosofia, anatomia e os efeitos de cada postura física, os chamados asanas no nosso corpo físico, mental e espiritual.   

E foi após o retorno ao Brasil, via voo de repatriação, pois estava na Índia no momento em que foi declarado lockdown que nasceu o AISHWARYA YOGA SESSIONS que é a intenção de levar o YOGA a ser uma prática incorporada na rotina diária, rotina essa que acreditamos ser capaz  proporcionar ao praticante a percepção e o entendimento do que é o estado de PRESENÇA.  Acreditamos que o YOGA vai muito além da prática de asanas e é com esse intuito que desenvolvi esse canal de compartilhamento sobre o UNIVERSO DO YOGA a partir de minhas experimentações diárias, juntamente com o Gustavo meu companheiro de vida e também instrutor de yoga no Aishwarya. 

O nome, AISHWARYA ou तत्र स्थितौ यात्नोऽभ्यास tem origem nos textos antigos do YOGA que datam 5000 A.C  e que originam da língua ancestral da Índia e do Nepal, o SÂNSCRITO, a qual estamos constantemente estudando e que utilizamos bastante durantes as aulas do programa YOGA DIA A DIA  para explicar todo o universo do yoga. Para compreender o que é AISHWARYA, primeiramente é imprescindível mencionar que ela faz parte dos BHAVAS ou भव que significam os sentimentos ou atitudes do yogi (ser masculino que segue o caminho do yoga) ou yogini (feminino) e que quando praticados, esses sentimentos,  trazem um significativo impacto de mudança nas nossas vidas.
Bom a explicação do que é AISHWARYA vem aos poucos, porque seu significado é um caminho, e o caminho é mais importante que o destino final.  AISHWARYA também  significa que a prática leva a perfeição. Acredito que podemos levar o conhecimento do yoga e em especial dessa palavra AISHWARYA para o nosso dia a dia para perceber que a evolução vem a partir da prática,seja fazendo yoga, escrevendo, correndo, cozinhando, cantando, tendo mais empatia,sendo criativo, amoroso, por aí vai… Não há milagre. Seja consistente naquilo que faz e observe sua evolução.
Temos a intenção de seguir nesse caminho e convidamos você a fazer parte dele também, fazendo parte do nosso programa de online de YOGA NO DIA A DIA  e nesse caminho iremos juntos aos poucos perceber e presenciar o que é AISHWARYA e suas mudanças decorrentes. 

Nosso site

Nosso site conta com práticas de yoga completas, que transitam por diversos grupos de asanas para você perceber o que tem mais facilidade e o que tem mais dificuldade e assim utilizar a prática de asanas como uma ferramenta de autoconhecimento.  Você terá acesso à Área de Membros exclusiva com os módulos práticos e materiais extras, podendo acessar pelo computador, celular, tablet e smartTv. Mensalmente adicionaremos práticas novas para você fazê-las QUANDO e ONDE preferir. 

Faça uma aula experimental e verifique os benefícios do estado de presença

https://mailchi.mp/15ac1a7720ae/yoganodiaadia

A permanência longa em um mesmo asana, como 2 a 3 minutos, aumenta os benefícios proporcionados assim como um alongamento maior dos grupos musculares que estão sendo trabalhados, experimente e verifique. O yoga vai muito além da prática de asanas, mas então porque fazemos asanas? Os asanas refletem nossas superações e nossas dificuldades. A forma como eu encaro um asana é a forma como eu encaro a vida. Cada asana ensina uma coisa diferente para cada pessoa tem um significado diferente, isso é muito único. Conhecendo o seu corpo você acessa lugares escondidos dentro da sua mente.


Esperamos contribuir com o seu caminho do YOGA, qualquer dúvida estamos dispostos a auxiliar, certamente ficaremos super felizes em ver sua evolução.Comece tentando incluir 2 práticas por semana e temos certeza que se você gostar mesmo, automaticamente irá aumentar esse número de vezes, pois os benefícios são inúmeros.

SITE YOGA ONLINE NO DIA A DIA 

https://mailchi.mp/15ac1a7720ae/yoganodiaadia

A L A N A

@a_la_na_alma

Enviar mensagem